"직장인을 위한 휴식법 - 멘탈 회복을 위한 5가지 꿀팁"

 

 

 

• 규칙적인 운동을 통해 스트레스를 해소하고 신체 활동을 즐기는 시간을 가져보세요.
• 독서를 통해 마음의 여유를 찾고 취향에 맞는 책을 찾아 새로운 세계에 빠져보세요.
• 명상을 통해 마음을 정화하고 집중력을 향상시켜보세요.
• 친구와 대화를 나누며 소소한 이야기를 나누고 즐거운 시간을 가질 수 있는 기회를 만들어보세요.
• 취미 활동을 통해 새로운 즐거움을 찾고 창의성을 키워보세요.